На мой взгляд, спорт беспрекословно, безапелляционно, безусловно и абсолютно необходим каждому человеку, за исключением, разве что, тех, для кого спорт является его профессиональной деятельностью.
А необходим спорт потому, что нам необходимо поддерживать в тонусе абсолютно всё тело, и это не только мышцы, это ещё и связки, сухожилия, кровоток, сердце, внутренние органы (например, делая «пресс» мы делаем массаж внутренних органов) и что-нибудь ещё. Это как представьте, что у механизма есть 10 функций, но работают только 4 из них. Остальные 6 будут ржаветь, портиться, заклинят, когда их решим привести в действие. Соответственно, если использовать 4 из них регулярно, а 6 остальных держать в тонусе за счёт периодической чистки, смазки, движения, то вся конструкция будет всегда «в тонусе» и в хорошем состоянии.
Так же, спорт даёт нам энергию. Немного по аналогии с тем, как кофе даёт нам энергию в займы и под проценты и прямо сейчас (но всего на 2 часа), спорт же забирает энергию (когда мы им занимаемся), чтобы впоследствии дать ещё больше энергии нам и нашему организму. И, разумеется, спорт даёт нам большую выносливость и увеличивает наш «срок службы», если проводить аналогию с механизмом, как уже было сказано выше.
Если же немного углубиться в то, чем конкретно может быть полезен спорт, то можно привести такой список:
- Мышечный корсет. Это корсет, который «держит» всё наше тело. Если мы будем его развивать и поддерживать в тонусе, то все нагрузки и перегрузки будут нести на себе мышцы (как и должно быть анатомически), а не кости, связки и сухожилия (грыжи, растяжения и прочее — всё от того, что эту нагрузку держали на себе не мышцы). Благодаря развитому мышечному корсету нашему здоровью может буквально ничего не угрожать, как бы громко это не звучало.
- Энергия и больший «срок службы». Да, об этом уже сказано выше, но повторюсь. Если мы регулярно занимаемся спортом, то мы, попросту, больше и качественнее проживём.
- Смена обстановки и снятие стресса. Благодаря физическим упражнениям мы меняем обстановку, концентрируемся на спортзале и, как известно, снимаем стресс.
Конечно, выше описаны отнюдь не все преимущества и польза занятий спортом, но даже это может побудить любого человека задуматься о занятиях спортом.