Во сколько нужно просыпаться чтобы быть эффективным

Как известно, Тим Кук (нынешний глава Apple) встаёт в 04:30 и идёт в спортзал, ибо, как он говорит «там никого в это время нет». Потом приступает к работе.

И, надо полагать, есть некий стереотип о том, что чтобы быть успешным (и богатым), то нужно вставать рано.

Я погуглил эту тему и одной из ссылок по такому запросу нашёл следующее:

«Абсолютно все предприниматели, которые зарабатывает больше 1 миллиона рублей в месяц, встают до 9 утра. При этом большинство из них (86%) просыпаются раньше 7 часов»

Эту информацию собрал «Like Центр», известнейшая и феноменально успешная компания, наверное стоит ей доверять, разве нет?

Ну а если серьёзно, то те истории предпринимателей, которые каждый день встают в 05:00 и что-то там делают, эти истории об системности, о привычках, которые позволяют не тратить на это энергию и просто отработать правильные действия.

На самом деле, встать с утра нужно тогда, когда ты выспался. Есть простое правило: не выспавшийся ты неэффективен. Ну а если мы ложимся и встаём каждый день в одно и то же время, то для нашего организма это самое лучшее, что только может быть с эволюционной точки зрения.

Во сколько нужно просыпаться чтобы быть эффективным

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.