Метка: с_новым_годом

С Новым 2025 Годом!

Поздравляю всех читающих мой блог с 2025 годом!

Одно из самых важных открытий прошедшего года для меня заключается в понимании того, что есть осознанность. И это именно то, что я желаю развивать каждому из вас (и, разумеется, буду развивать в себе сам).

Осознанность – это не про чакры, космос и медитацию. Осознанность – это ключ к любым достижениям. Осознанность – это инструмент, который можно применять к любой части жизни, чтобы сделать её лучше.

Осознанность – это, банально, остановиться и осознать. Например:

Хотите питаться рационально? Разберите всё, что входит в питание: когда вы едите, когда вы не едите, что вы едите, что вы пьёте, когда вы пьёте, зачем вы едите. Зачем вообще вы едите. Для чего? Кажется, очевидный вопрос? Но нет, если мы спросим себя “зачем я пью энергетик?” то при должном разборе придём к тому, что это бессмысленно. Зачем я пью капучино? А из чего состоит капучино (коровье молоко, которое нельзя пить ни одному человеку, кофе (большие вопросы к его качеству и количеству в течение дня), вода (какая вода: водопроводная, бутылированная, непонятно какая?))? А зачем мне коровье молоко? Во сколько я пью капучно? Сколько чашек в день можно пить, чтобы не расшатать нервную систему (выбросами кортизола и адреналина). И так далее. Углубляться можно достаточно далеко.

Так же, я периодически спрашиваю на собеседованиях: “Зачем вы работаете?”. Подавляющее большинство кандидатов, к сожалению, не понимает мой вопрос. Кто-то даже начинает агрессировать, говоря, что я задаю “глупые вопросы”. Мало кто может внятно на него ответить. Но ведь “работа” – это значительная часть нашей жизни, как можно не знать зачем ты тратишь столько своей жизни? Для чего? Куда?

Короче говоря: я желаю вам больше осознанности, больше вопросов самому себе, больше внимания к тому, к чему вы привыкли.

А для меня прошедший год был, пожалуй, одним из самых продуктивных и результативных за всю мою жизнь, по всем параметрам (личное и семья, карьера, здоровье). Одновременно, разумеется, достаточно трудоёмким и не простым. 

В этом году я буду продолжать всё, что начал в предыдущем году, буду использовать указанный выше инструмент (осознанность) всё больше и больше и надеюсь, что в текущем году смогу превзойти предыдущий.

С Новым Годом!

Поздравляю всех читающих мой блог с 2024 годом! И Рождеством!

В нынешнем году желаю каждому:

1. Быть честным перед самим собой

Эта тема – рекордсмен у меня в блоге. Я уверен, что если говорить себе правду, то жить будет очень легко.

2. Тотальная медийная абстиненция

Простыми словами – отказ от новостей. Тотальный.

Сюда же можно включить:

– выключение уведомлений на телефоне

– удаление всех лишних приложений с телефона

– ограничение экранного времени

– выкинуть (хотя, наверное, лучше продать, т.к. это дорогая штука) из дома все телевизоры (а у кого он сейчас всего 1?), а если квартиру арендуете, то попросить хозяев вывезти телевизоры

– выработать у себя привычку заниматься чем-то, вместо того, чтобы хватать в руки телефон

– а если при встрече с людьми хочется потянуться к телефону, то задуматься: точно ли этим людям место в вашей жизни?

3. “Ешь, спи, тренируйся”

Простая формула о том, что нужно нормально питаться (и регулярно практиковать голодание, если здоровье позволяет (а если не позволяет, то поправить и практиковать)), высыпаться каждый день и заниматься спортом по-серьёзке дня 2-4 в неделю и каждый день делать зарядку и совершать 30-60 минутную прогулку.

На этом мои пожелания – всё, и подведу итог каким был прошедший год для меня.

Для меня прошедший (2023-й) год был одним из самых интересных и насыщенных в жизни и одновременно муторным (не сложным, а именно муторным).

Я переехал в Москву (кто тут и кто читает – пишите, буду рад встретиться). Всю жизнь я считал, что жить в Москве – абсурд: это большой, суетной город и всё такое… А в прошлом году я постепенно пришёл к тому, что если хочешь чего-то добиться, то абсурд – это жить НЕ в Москве. Конечно, та же Казань или Сочи – крайне комфортные, компактные и замечательные города. Но всё ведь зависит от цели. В общем вот, я в Москве.

Где-то в июне я, как будто, окончательно достаточно сильно разобрался в питании (и по совместительству в здоровье) и сейчас уже вижу определённые реальные результаты (правда вчера меня озарило, что основная причина ожирения не в углеводах (в них тоже – но они второстепенны)). Напишу об этом пост обязательно, а кому интересно – спрашивайте!

И я понял, что после 30 лет уже почти не имеет смысла набирать хард-скиллы или какие-то навыки, нужно уже фокусироваться на нетворкинге. Поскольку, дальнейшие усилия, потраченные на хард-скиллы – они дадут прироста процентов в 5%, а вот если знать людей, то можно получить +5000%. Такие дела.

На этом всё и с Новым Годом вас ещё раз!

____

#с_новым_годом

Лично для меня прошлый (2022-ой) год был самым сложным и, одновременно, самым счастливым, ещё в прошлом году мне исполнилось 30 лет!

За прошлый год я понял ряд, казалось бы, очевидных вещей, и поделюсь ими:

– рабочая деятельность (не люблю слово “работа”) обязательно должна радовать (часто используют выражение “приносить удовольствие”, но мне эта фраза тоже не нравится), ибо если она не радует, а на работу уходит ~80% нашего времени, то тогда зачем она?

– смысл жизни в том, чтобы быть счастливым, а чтобы быть счастливым нужно радоваться чаще, чем грустить и всё, что мы делаем, должно нас радовать; нужно делать то, что хочется и не делать того, чего не хочется (да, это очень банально)

– медиабаинг никогда не окупается (это я вообще о чём – спросите вы? как-нибудь напишу)

– неудачи и отказы ничего не значат (кроме того, что они очень полезны), нужно научиться их принимать и продолжать двигаться вперёд

– работу топ-менеджером найти достаточно сложно и это занимает много времени

– очень богатый человек может быть полным идиотом (из-за когнитивного искажения “эффект ореола” нам может казаться, что если человек очень богат, то он и во всех остальных сферах тоже находится на достаточно хорошем уровне)

– своё здоровье, воспитание детей, взаимоотношения с половинкой и личные финансы – это 4 вещи, которые нельзя делегировать и с которыми нужно разбираться самому

– иностранный язык реально выучить только тогда, когда он нужен

– формула 5% от 5% работает почти во всех сферах жизни (что это опять?!) 

– я разлюбил фильтр и полюбил капучино из керамической кружки

– я научился готовить говяжьи стейки на гриле

– (и ещё много всяких мелочей, но да ладно!)

Я бы пожелал вам всяких абстрактностей (обычно желаю здоровья и удачи), но хочется конкретики, потому пожелаю 3 вещи и предложу как их достигать:

1. Меньше тревожиться

– перестать читать новости и “инсайдерские” Telegram-каналы (мой не инсайдерский, если что); а если хочется почитать новостей, то читать их тут: https://снми.рф

– максимально снизить использование смартфона

– гулять на улице минимум 1 час в день (и без телефона)

2. Меньше хлама

– меньше хлама в виде людей (часто мы поддерживаем отношения с теми, отношений с кем уже давно нет и кому не место в нашей жизни)

– меньше хлама в виде информации (перестать читать новости, перестать читать всяких блогеров, начать читать большие книги)

– меньше хлама в виде вещей (в первые дни января я выкинул около 10% квартиры, это были коробки, пакеты, прочитанные пыльные книги (у меня аллергия на пыль и потому я не могу хранить книги), одежда) 

3. Больше достижений

Представьте, что перед вами висит дартс и у вас в руках 100 дротиков. Вы хотите как можно больше раз попасть в яблочко. Что для этого нужно? Кинуть 1 раз и надеяться на удачу и успех? Ну конечно нет! Нужно откидать все 100 дротиков и тогда какие-то точно попадут в яблочко, то есть чем больше дротиков бросить, тем больше попаданий и будет.

Так же и в достижениях – просто нужно много пробовать и тогда что-то успешное обязательно получится!

В заключении поздравляю ещё раз всех с Новым 2023 Годом!

Подписчики этого блога – это мои близкие, друзья, знакомые, коллеги. Когда-то, разумеется, читателями блога будут и люди, которых я и вовсе не знаю.

Так вот, поздравляю вас всех с Новым Годом! Я всегда желаю здоровья и удачи и пожелаю этого и в этот раз.

Для меня этот год вышел очень хорошим, хоть и в начале года всё было отвратительно. В этот год я сильно вырос в личной сфере. Я очень сильно вырос в профессиональной сфере. Я вновь обрёл старого друга и обрёл нескольких достаточно близких людей. Я встретил и обрёл самого главного близкого человека противоположного пола.

Я начал получать степень MBA, начал инвестировать в фондовый рынок, начал заниматься новыми проектами.

В следующий год планирую совершить сильный рывок вверх, вперёд и вширь во всех сферах.

Помимо обычного пожелания и краткого описания моих итогов я хочу ещё использовать магическую цифру 3 и выделить 3 достаточно важные для каждого человека вещи и пожелать следовать и им.

1. Быть честным перед собой

В этом году я понял, что один из важнейших навыков для человека – это честность перед собой. Этот навык сложный и неприятный, его можно очень и очень редко встретить в людях. Но такому человеку очень легко живётся. Он не идёт против себя, он не живёт для кого-то, он живёт для себя. Он всегда говорит себе правду, а зачастую говорит правду и окружающим его людям, отчего людям неподготовленным общаться с ним тяжело.

Такой и я.

2. Хорошее время никогда не настанет, оно только сейчас!

Часто можно услышать “начну с Нового Года” или “начну с понедельника” или “начну тогда, когда … ” (нужное вписать) или же более частое “для счастья мне не хватает машины (камрюхи), и квартиры (в центре и чтобы все знали, что у меня есть квартира, а то если все не знают, то, оказывается, что она как будто бы и не нужна)”.

Но всё это – это ожидание счастья где-то, но не сейчас. А ведь оно может никогда и не настать. И пока оно не настало – вы что, несчастны? Нет, счастье оно только здесь, только в нынешний момент, оно в процессе, в пути! И никогда не ждите подходящего времени, оно всегда только прямо сейчас!

3. Здоровье

Я желаю здоровья и удачи, ибо они находятся не на 100% в рамках наших усилий. И всё что мы можем – это увеличивать вероятность быть здоровыми и долго прожить. Для этого я предлагаю 3 простых пункта:

– Всегда высыпаться

– Пить воду (30-40 мл на 1 кг веса)

– Читать мой блог

Ещё раз всех с Новым Годом, дорогие мои близкие, друзья, коллеги, знакомые и боты!