Выделили вы 2 часа, пришли в кофейню. Заказали кофе (чтобы вас не выгнали), а может даже кофе без кофеина, чтобы не сидеть на стимуляторах, а может даже и кофе без молока (или на альтернативном молоке), так вот! Сидите вы, значит, за столом в кофейне, у вас кофе, ноутбук и примерный план в голове – что делать.
Что делать?
Работать, очевидно. План в голове, осталось только взяться. Но за что взяться? За что-то, работать же пришли. Взялись за что-то и работаем. Атмосфера кофейни хорошо помогает сосредоточиться, мы работаем, что-то делаем, какую-то задачу сделали процентов на 40%, попиваем кофе, потом переключаемся на другую задачу… В итоге 2 часа прошло и мы что-то сделали. Удовлетворены, но не фонтан!
Что делать?
Составить список задач на эти 2 часа. Причём вверх поставить самые приоритетные. Поставить таймер на 1 час и спустя час сходить в туалет и умыться. Человеку очень нужны перерывы через каждые 30-90 минут сфокусированной работы. Список облегчит мозгу задачу. Он будет знать где вы сейчас, что уже прошло и что предстоит следующим пунктом. Мозгу будет очень и очень просто и его таким образом получится разгрузить от того, чтобы он держал в оперативной памяти то, что нужно сделать. Так же, при составлении списка будут составлены и приоритеты (выше пункты – важнее), что тоже невероятно важно.
Причём, список желательно составлять от руки и когда задачи будут выполнены – ручкой вычёркивать их. Это даст мозгу испытать удовольствие и вы будете сильнее удовлетворены.
Где ещё использовать “силу списка”?
– При планировании своего дня (статья, видео) по правилу 1-3 или 1-3-5
– При работе над какой-то задачей в течение рабочего дня (да, день спланирован, но задачи нужно измельчать)
– При походах в магазин за продуктами
– При сборах в отпуск
– При любом деле, в котором есть несколько действий