1. Спорт НИКАК не влияет на похудение
На самом деле спорт даёт около 5% к похудению, но, можно сказать — это 1%.
Основа похудения — питание. Помимо питания ещё нужно посетить эндокринолога и иметь все показатели идеальными. Но, всё же, повторюсь: питание — это основа похудения. Ведь если вы не будете НИЧЕГО есть, то вы же и не прибавите веса, верно? (этого я не советую)
Я сам всегда думал, что проблема лишнего веса и ожирения в том , что человек потребляет больше, чем тратит. Но дело не в этом! Это просто невероятно!
Сегодня я в очередной раз был в спортзале и в очередной раз там видел людей с ожирением, которые очень усердно работали на эллипсе и они были полностью мокрые и, я думаю, ощущали за себя гордость после тренировки, а может даже и «награждали» себя какой-то вкусняшкой.
Но, печально осознавать, это им никак не поможет. Пока не скорректировано питание — всё это бессмысленно. Даже более того, если скорректировать питание, то и в зал то уже можно будет не ходить.
Я вот сам уже много лет имею лишний вес и я стабильно 3 раза в неделю хожу в спортзал те же самые много лет и я раз в неделю даже бывает и бегаю, но лишний вес всё равно есть! Так в чём же дело?… (скоро напишу и об этом)
2. Электросамокат в аренду — новый вид транспорта
Я каждый день проезжаю километров 5 на самокате. Пользуюсь сервисом Whoosh (остальные — помойка), оплачиваю на нём подписку. На самокате можно доехать почти куда угодно. Он не боится пробок. И его можно даже оставить где угодно, спустя минут 20 аренда автоматически завершается. Да, это относительно дорого (рублей в 200 встанет), но если в час пик вы торопитесь — то самокат — самое то.
Так же в жару если на нём ехать, то не потеешь, т.к. стоишь на месте. Ну и ветерок дует!
3. Вкусный сыр из России
Недавно шёл я в воскресенье после массажа и увидел магазин «Сыры & Хамон». Что такое хамон я впервые узнал когда был пару лет назад за границей, а у нас его тогда не было, т.к. везут его из Испании, а там же санкции и все дела.
Но помимо хамона там было очень много сыров. Всяких таких больших, круглых, треугольных, таких, сяких. Я в сырах не разбираюсь, но там на месте продавца был сам собственник и, очевидно, продавать он умел лучше любого нанятого продавца.
Он предложил мне сыр, попробовать. Отрезал маленький тоненький ломтик большим ножом. Я попробовал. Очень удивился глубине и плотности вкуса. Ну и взял его.
Привёз сыр домой и с тех пор прошёл уже месяц и я теперь стабильно раз в неделю покупаю там несколько сыров в небольших объёмах. Пока что мне нравится больше всего пармезан и маасдам. От этих сыров я в культурном шоке. Я не представлял, что сыры могут быть таким вкусными!
Но больше всего меня удивило то, что все сыры в магазине были российскими. Правда, как сказал хозяин (не мой, а магазина), что на всех этих производствах работают итальянцы, но, тем не менее.
После этих сыров пробовал обычные, которые мы берём в Пятёрочке, потом нарезаем толщиной с кусок хлеба и делаем бутербродыч. В общем, эти сыры есть невозможно.
В итоге, я всем советую поискать наши отечественные сыры и попробовать. Советую пользоваться самокатом и перестать ходить в спортзал ради похудения.