Блог Артура

Речь будет о питании, которое позволяет выправить здоровье настолько, что (наконец) получится забеременеть.

С точки зрения эволюции, природе от нас нужно только 2 вещи: выжить и размножиться (ещё занять наиболее высокую позицию в социальной иерархии).

Соответственно, способность забеременеть — она, как раз таки, про второе — про размножиться.

И если забеременеть не получается, то, как правило, есть проблемы со здоровьем настолько серьёзные, что не получается осуществить эту важнейшую эволюционную задачу, которая присуща абсолютно всем живым существам.

Соответственно, есть проблемы со здоровьем, которые нужно решить и когда они решатся — получится забеременеть.

На мой взгляд, существуют 3 главных фактора (канцерогена), влияющих (вредящих) на здоровье:

1. Питание

2. Стресс

3. Окружающая среда и образ жизни

Питание всегда на первом месте. Я бы ему отдал от 70% до 95%. 

Соответственно, хочется забеременеть = нужно выправить питание, за ним выправится здоровье и всё получится.

Конечно, важно и не иметь стресса или уметь с ним справляться, а в идеале ещё и жить в Сочи (можно и на Красной Поляне), иметь спокойный и размеренный образ жизни, но, всё-таки, самое важное — питание.

Питание исправляет те же самые 95% вопросов со здоровьем. Как исправить питание? В очень упрощённой форме можно взять за базу следующие 3 правила:

1. Питаться 1-2 раза в день

2. Рацион: мясо, рыба, овощи, сыры, орехи, яйца. Каждый приём пищи можно умещать в формулу: кусок мяса/рыбы + салат

3. Голодать: либо питаться 1 раз в день, либо питаться 2 раза в день и 1 раз в 1-2 недели 24-48 часов голодать

Как объективно понять, что есть проблемы со здоровьем?

Для женщин всё очень просто: нет цикла или не получается забеременеть (мужчина на возможность зачатия влияет на 1%-5%) — значит есть проблемы со здоровьем.

Объективно понять можно, сдав анализы: https://t.me/askartur/178

Простейший вывод — если инсулин натощак высокий, то это лишь видимая верхушка большого айсберга проблем.

Речь не об упражнении на спину.

Планка — это некий уровень, ниже которого мы считаем неприемлемым опускаться.

Вот, например, выбор будущего супруга для юной (лет 25) девушки.

Она выберет и выйдет замуж:

• — алкоголик, закредитованный, уже 1 раз её ударил, когда она спросила его не считает ли он важным найти 1 стабильное место работы
• — 40-летний, разведённый, прекрасно выглядящий, джентельмен (в смысле — держит слово и можно договариваться) и участник списка Forbes (в хвосте)

Пример немного утрированный, но ответ ведь очевиден?

Возьмём юношу или мужчину. Ему можно выбрать любую машину, какую он захочет, вне зависимости от её стоимости — и ему её дадут (не спрашивайте кто).

Юноша выберет, быть может, Rolls-Royce или какую-нибудь «Ламбу», а мужчина, возможно, подумает, что машину ещё же и обслуживать нужно (а про это в предложении ни слова) потому выберет, допустим, какой-нибудь Land Cruiser новый, который в ближайшие 500 тысяч можно обслуживать по-минимуму.

Но будут ли те, кто выберет, например, ВАЗ 2106? Да, может быть какие-то гики или чудаки, но ведь все всё понимают.

Выбор в обоих случаях — очевиден.

Пойдём немного в другую сферу — питание.

Например, полетели вы с кучей пересадок куда-то далеко. В дороге 22 часа. Вся еда, что вам попадается по пути в пункт назначения — паршивая (помойка). Какие-то чипсы, крекеры.

Стоит ли есть помойку? Если планка у человека низкая — то да. Почему бы не прохрумкать?

Если планка высока — то человек воздержится от пищи до прибытия в конечную точку и до возможности поесть нормальную пищу (кусок мяса + салат, например).

Первые 2 примера — банальны (казалось бы), 3-ий пример не столь банален, но сейчас, читая это, тоже достаточно очевиден.

Только вот, почему-то, часто можно встретить ситуацию, при которой планка или опускается или крайне низка.

Почему? У меня ответа нет.

Но, я думаю, что планка у человека едина на все жизненные вопросы. И если человек готов есть помойку, готов находиться на нелюбимой работе, готов находиться в посредственных отношениях — то во всех этих случаях планка будет +/- на едином — низком — уровне.

И стоит планку поднять лишь в каком-то одном направлении — возможно, она потянется выше и во всех остальных сферах жизни.