Голодание настолько же естественно, насколько естественно кушать, т.е. принимать пищу. И если с последним у нас проблем почти нет, то вот голодание в нашей жизни почти не представлено. Сотни тысяч лет человек (и его предки) жил впроголодь, не говоря о том, что добыча еды была задачей опасной и непростой. Наше тело эволюционно должно регулярно воздерживаться … Читать далее
Поздравляю всех читающих мой блог с 2024 годом! И Рождеством! В нынешнем году желаю каждому: 1. Быть честным перед самим собой Эта тема — рекордсмен у меня в блоге. Я уверен, что если говорить себе правду, то жить будет очень легко. 2. Тотальная медийная абстиненция Простыми словами — отказ от новостей. Тотальный. Сюда же можно … Читать далее
Есть ныне популярное слово — кето (или кето диета / кетогенная диета), я его стараюсь не использовать, т.к. сама суть не в кето диете, а в отсутствии углеводов, которые нам не нужны и к которым мы эволюционно не приспособлены. И когда мы перестаём употреблять углеводы, мы переходим на употребление жиров, во вторую очередь белков и … Читать далее
#вопрос_подписчика По биодобавкам, которые можно и нужно принимать без назначения врача. Какие сам принимаешь? И что бы советовал для общего тонуса. Итого получается 3 вопроса. 2 по БАДам, 3-ий вопрос общего характера. Поехали! БАДы, которые можно и нужно принимать без назначения врача Я, как добропорядочный блоггер, не могу что-то советовать к здоровью, не сказав о … Читать далее
На днях один из моих сотрудников спросил у меня: «Можно я возьму 1 день отпуска на завтра? Пригласили на мероприятие от N». На что я спросил: «Мероприятие ведь из нашей рабочей сферы?». Он сказал: «Да, но тяжело будет оттуда пользу вытянуть». Я сказал: «Ступай туда в рамках работы, а вообще… напишу в блоге». Вот и пишу. В данном конкретном … Читать далее
#вопрос_подписчика О непринуждённом общении «Можно ли научиться непринужденно общаться — это по работе надо). Прям актуально. Ну ещё социология, что-то типа этого. Я раньше руководителем была, а сейчас работаю и на одном уровне со мной ряд коллег. Сейчас хожу в смену и теперь на равных нужно общаться, а коллектив небольшой. Зарплата хорошая, работу я знаю. … Читать далее
#вопрос_подписчика У меня слетели все подписки на ютубе, посоветуй что-то полезное, развивающее? Я однозначно считаю, что наша главная мышца это мозг, а лучший тренажёр для мозга — чтение. И чтение не Дарьи Донцовой, а хороших книг: классической литературы, философии, научно-популярной литературы и любых хороших книг, которые просто интересны лично вам. Помимо чтения нужно, чтобы мозг … Читать далее
#вопрос_подписчика 3 моих основных вывода об инвестициях на 8 декабря 2023 года «Привет. Меня зовут Димон, давай что-нибудь об инвестициях, а то ЗОЖ не совсем моя тема» Я уже несколько раз писал об инвестициях, даже показывал свой портфель, да с тех пор изменилось многое… Пожалуй, попробую выделить тут 3 основных моих вывода об инвестициях, сделанные … Читать далее
#вопрос_подписчика (вопрос про БАДы) Что-то для памяти или бодрости духа? Для ответа на этот вопрос приведу пример, который я часто привожу и который на слух не очень, но для понимания — супер. Представьте человека, больного раком. И он при этом не пьёт витамин-D. Ему нужно лечить рак: обратиться к врачу, возможно садиться на длительное голодание … Читать далее
#вопрос_подписчика Что такое БАДы и нужно ли использовать БАДы? БАД расшифровывается как Биологически Активная Добавка. Т.е. это, простыми словами, маленький кусочек еды, который содержит что-то конкретное (витамин, микроэлемент и проч.). Чтобы проще понять что такое БАД, можно сравнить БАД с лекарством. Лекарство — это тот же БАД, но о котором доказано посредством серьёзных исследований, что … Читать далее